心理學家告訴我們，觸覺可以引發情感。
我們的五端是觸覺最敏銳的地方，包括頭部，雙手及雙腳。
只是我們已習以為常，麻痺大意了，疏忽了五端給我們的感覺。
今天晚上我們嘗試重拾早已失去了的觸覺。
先打開雙手，望著它們，慢慢地把手指向外用力伸展，然後放鬆。
用右手拇指及食指，輕輕按壓左手的尾指，慢慢按，直至感受到有輕微痛楚。有感覺了，微笑一下，點點頭表示同意，幸福隨之湧流。然後用同樣的方法按其他的手指，左手按完後，輪到右手再做一次。
雙腳也是照樣的用手指輕輕地，慢慢地按壓。
用雙手輕摸面部，由中央向左右兩側摸向耳朵，再到脖子，慢慢移動感覺一下，是凍的還是熱的？是粗糙的歲月留痕？還是十指不沾陽春水？
有感覺了，微笑一下，點點頭表示同意，幸福隨之湧流。
這套動作回家跟配偶及子女做，有病醫病，無病則增進感情。
除了五端的觸覺要重新發現外，我們屬靈的觸覺更是如此。
日常的忙碌，生活的壓迫，我們對上帝的聲音越來越陌生，越來越麻痺。對上帝的聲音我們已是「聽了又聽，卻不明白；看了又看，卻不曉得」。可曾知道上帝藉著我們每日遇到的各種遭遇跟我們說話，讓我們經歷上帝的同在呢？我們與上帝相遇，卻見不到上帝。
感覺不到？經歷不到？那就先讓我們謙卑下來，學習凡事謝恩，不論開心的遭受，還是不想出現的境況，都向主耶穌講一聲：「感謝你」。我們的生命將會不再一樣。
現在默想安靜：回想今天事，閉目吸一口氣，喜怒哀樂愁苦悶，萬事盡交上主手中。
哈巴谷先知曾經對上帝的選民如此說：「雖然無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不收成，田地不出糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛；然而，我要因耶和華歡欣，因救我的上帝喜樂。主耶和華是我的力量，他使我的腳快如母鹿，又使我穩行在高處。」《哈巴谷書三17-19，和合本修訂版》
我們再次感覺自己身體的五端，原來都是上帝所賜予的，可以從中發現上帝。從我們的身體觸覺開始，進入屬靈的觸覺。
現在以「我的感謝」這首歌作為我們的禱告。
【我的感謝】
每次看到風暴漸臨，烏黑天空聚雨雲，
曾在暗暗責罵，恨這憂鬱氣象，從來陰風暴雨最悶人。
今天我要感謝父神，賜我教訓望雨雲，
明白雨會降下，然後天邊放晴，沒有雨季誰會愛晴空？
每次我要孤獨遠行，看看身邊沒有人，
曾在暗暗自憐，恨這淒清景況，離別家鄉自會記舊人。
今天我要感謝父神，賜我教訓念遠行，
明白旅客遠遊，然後家鄉嚮往，沒有遠去誰會愛回家？
我的主！讓我經風暴，曾讓我隻身過荒野，
遭試煉你扶助，危難我不驚怕，能不驚怕！
我的主！讓我經黑夜，曾讓我隻身走千里，
主領我歸家，我衷心感謝讚美！
聖經告訴我們：「應當一無掛慮，只要凡事藉着禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。上帝所賜那超越人所能了解的平安，必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念。」《腓立比書四6-7，和合本修訂版》
讓我們再一次低頭禱告
創造天地萬物，創造人類的天父上帝，願榮耀頌讚全歸與你。道成肉身，住在我們中間的主耶穌，感謝你捨棄天上的榮華，甘心承擔世人的眾罪，以致死在十字架上。主，你的寶血把我們從罪中救贖回來。不但如此，你更勝過死亡的權勢，三天後從死人中復活，顯明你就是得勝的君王，復活的主。主耶穌你曾在客西馬尼提醒我們要警醒禱告，免得入了迷惑。我們被肉體的軟弱，今生的思慮所纏繞，我們經常對你變得麻木，甚至遺忘了你常與我們同在的應許，我們偏行己路，離開你越來越遠。求聖靈保惠師勸勉，提醒，督責我們，明亮我們的眼，聰敏我們的耳，在日常生活中經歷上主同在的平安和祝福，以致我們生活有力，行路有亮光，在地上為主作美好見證，把天國在人間展顯。禱告奉主基督耶穌得勝之名求的，阿門。
Chungck 默想
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